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15 de enero de 2013

"AÑO NUEVO PLANES NUEVOS PARA MI FQ"




Hola de nuevo amigos de El Beso Salado:

Después de finalizar este año 2012 y haber empezado el 2013 me dispongo a contaros nuevas cosas sobre mis planes para la FQ de este año.
He de reconocer que en lo relativo a la Fibrosis Quística el pasado año fue bastante bueno.
No tuve problemas importantes y todo estuvo bajo control.
Sin embargo este año quiero dar un paso más adelante para poder mantener, y quien sabe si mejorar, la situación de mi FQ.

Me he marcado un plan de ejercicio que junto con la fisioterápia y mi tratamiento espero den sus frutos antes  de finales de año.
Toda la gente hacemos planes cuando empieza el nuevo año:
Unos se plantean dejar de fumar, otros ir al gimnasio y hacer deporte, otros adelgazar etc.
Sin embargo después de las primeras semanas abandonan y vuelven a recaer en los mismos vicios y sedentarismo en el que estaban.
El problema radica en la falta de constancia

Yo os puedo asegurar que esa falta de constancia hace que nuestra FQ caiga en picado y nosotros con ella.
Por eso me he propuesto, y os aconsejo lo mismo, mantener disciplinadamente ese plan que me he trazado.
No suelo ser de esas personas que abandonan rápido.

El Plan es el siguiente:
Ejercicio mañana y tarde, ya sea caminata o gimnasio o en mi caso cinta andadora que me va muy bien.
Fisioterápia continuada para mantener mis pulmones limpios.
En época de verano complementar todo lo anterior con algo de natación.
Todo ello unido, claramente, a el tratamiento antibiótico etc 

Cada uno de vosotros debe saber sus  posibilidades, según el estado físico en el que se encuentre.
No todos estamos igual ni podemos hacer un plan idéntico.
La FQ varía mucho de una a otra persona, por lo que mi consejo es que os marquéis una meta, no importa lo grande o pequeña que sea y la cumpláis.

Estoy convencido de que cuando pase medio año podremos decir que estamos algo mejor o por lo menos no hemos ido a peor, lo cual significará que nuestro sacrificio ha valido la pena.

Sé que es muy duro para las personas con FQ el mantener esta disciplina y rutina diarias, muy exigentes y que demandan de un gran compromiso por nuestra parte.
Sin embargo de no hacer todo ese sacrificio nuestra enfermedad llamará a la puerta y nos pasará la factura correspondiente.
Para terminar amigos deciros que espero que hayáis empezado bien el año y continuéis con mucha fuerza el que viene por delante.

Espero que al final no seamos como los que dicen que van a dejar de fumar en Año Nuevo y el día 7 de Enero ya se han rendido.

¡YO NO PIENSO RENDIRME!
Un abrazo y recordad:
PODEMOS


Un Saludo cariñoso a Anna P. que hace mucho que no sé de ella.Espera se encuentre bien y pronto tenga noticias suyas.
Un Beso Anna

Un Saludo cariñoso a mi gran amiga Daniela, (A su marido Luis y familia ) que  diariamente lucha para  conseguir recuperarse para poder  ser transplantada e intenta, con todas sus fuerzas, dar a conocer la FQ para concienciar a la gente de lo cruel de la enfermedad y lo importante de ser donante..

Espero que este año 2013 tenga buenas noticias, y sea mejor que el 2012 que fue un año muy duro para ella. 
Un Beso DANI
Seguirla en su blog y hacerlo público.Ella os lo agradece.
coughingangel.wordpress.com


























































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